Quel est votre “stress mindset” ?
Face au stress, il est possible d’adopter deux visions différentes, et pas entièrement incompatibles : la vision “stress is debilitating”, affaiblissant, ou “stress... Lire la suite
5 clés pour une gestion du stress efficace
C’est un fait reconnu : quand il est chronique, et sur le long terme, le stress a de nombreux effets néfastes sur l’organisme.... Lire la suite
Pourquoi les yeux sont vraiment le miroir de l’âme
“Les yeux sont les miroirs de l’âme” : si cette citation poétique est parfois attribuée à Shakespeare, Cicéron, au 1er siècle av J-C,... Lire la suite
Gérer vs Accueillir ses émotions
La gestion des émotions Les émotions ont la côte de nos jours : de nombreux livres sont publiés sur le sujet, des grands... Lire la suite
Pause relaxante : le palming
Voici une technique très simple et accessible, pour vous détendre en 3 minutes chrono. À vos marques, prêts… 👉 Palming : mode d’emploi... Lire la suite
Les valeurs universelles selon Schwartz
Qu’est-ce qu’une valeur ? Les valeurs sont les “principes directeurs” de notre vie : ce qui nous semble important, désirable, et nous motive... Lire la suite